2017年03月03日

朝の習慣

3月に入り、少しずつ日が伸びてきているのを
実感できるようになりました。

まだまだ寒い日もありますが、春がだんだん近づいて
くるこの時期が私は好きです。

そんな私の今の習慣となっているのが
朝のラジオ体操です。

夏休みに子どもたちと一緒に、
やり始めたのをきっかけに、
その後も家でやり続け、いつしか習慣になりました。

実際に体操をきちんとやってみると、
結構全身を使う運動だなと感じながら
朝の10分間を過ごしています。

たかが、ラジオ体操と思いきや、
あの時間にやるとなんだが体がしゃっきとし、
1日がすっきりとした気持ちで過ごせています。

日頃運動不足を感じておられる方、ぜひぜひお試しください。
知らず知らずのうちに
ラジオ体操仲間が増えることを楽しみにしています。
posted by ライトハウスライブラリー at 19:27| 日々のライトハウスライブラリー